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こんにちは、Re.Ra.Ku 目黒店　です。 最近は真夏日という感じではありませんがムシムシ暑いのはありますね。 先日たまにはスタミナをつけようと思い某ステーキ店に行って久しぶりのお肉を食べてきました(´～｀) 美味しいお肉を食べて夏バテ防止出来たと思います！ ８月も後半になりましたが暑さを乗り切るために食事はしっかりと3食取っていきましょうね♪     〜8月18日(金)の空き状況〜   13：30／１5：0 0～／16：3 0   となっております！！ 他にも空いている時間がありますので、お気軽にご連絡下さい(^^)   ReRaKu目黒 平日　　13：00〜22：00（最終受付21：00） 土日祝　12：00〜22：00（最終受付21：00） TEL．．．03-3491-0212 住所．．．東京都目黒区下目黒1-1-14　コノトラビル8F   スタッフ一同心よりお待ちしております。 最後までお読みいだいてありがとうございます。

こんにちは！ 雨が降り出しました・・・ 今は梅雨なのでしょうか？？わら   シャキッと切り替えて 頑張っていきましょう！   加藤は昨日お休みだったので 映画観に行ったり、プラプラしてました！   なに観たかというと・・・ これですよ       ＴＨＥ・男ロマン   トランスフォーマー   ですよ！！！！   変形ロボ・・・ 男のロマン(笑)(^_-)-☆ 分かります？？？？わら   ＭＸ４Ｄで観てきたんですけど 揺れるは濡れるわ煙吹くはで忙しかったです(笑)   もしトランスフォーマー観た事あるよっ！！ て方いらしたらお話ししましょ！(^^)/ それでは本日の空き状況！！ 今すぐ～１９時   とご案内しやすい一日です！   もにか、かとう でお待ちしてます！

こんにちは♪ Re.Ra.Ku 尾山台店です(^^)/ 連日雨が降っていましたが、今日はいまのところ晴れていますね！ 東京も場所によって急に降ったりする予報なので、外出時はお気をつけください！ ▼本日の空き情報 このあと 13：00～21：00まで ご案内可能となっております！ ご予約状況はその都度かわるので、 事前にお電話かオンラインでのご予約がおすすめです！ オンラインでうまっていた場合でも、 お電話でのお問い合わせでしたら、直前でも対応できる場合もあるので ご相談くださいませ☆ ☎Re.Ra.Ku尾山台店⇒03-6809-7712 ☆オンライン予約は⇒こちら   ▼ご自身の体としっかり向き合っていますか？ 皆さまの健康なお体へのサポートを、当店のセラピスト 『ケアライフプランナー』がさせていだだきます☆ 私たちは、その場限りのケアではなく健康管理サポートを目的としております！ お客様が今後快適な生活を送れるようにサポートをさせていただいております♪ そのため、しっかりとヒヤリングをし、 お客様それぞれのお体にあったアドバイスをさせていただきます！   ▼キャンペーンのお知らせ ただいま当店では オープンキャンペーンを実施中！！ リラクで人気の 『疲労撃退コース』 『ダイエットコース』 ☆60分 ☆90分 当店ご利用初めてのお客様 最大２３％オフ！！ 期限が迫ってます！ 8月20日（日）まで！！ ぜひこの機会に リラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアを お試しくださいませ(^^♪ 当店では、お着換えの準備がありますので 涼しいスペースでゆったりと施術を受けてもらえる環境を整えておます♪ 上下各100円（+税）のところ、 60分以上の場合は無料となっております(^^♪ 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku （リラク）尾山台店 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【電話番号】03-6809-7712 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分 ☆オンライン予約は⇒こちら☆

こんにちは、宮寺です！今回はおうちで作れるバスボムについてご紹介させていただきます(*^▽^*)♪ みなさん、最近はゆっくりお風呂に入れていますか？ 暑い日が続いているので「シャワーだけ」という方も沢山いらっしゃるようです。 そのお気持ちはとてもよくわかります。 しかし、暑い夏こそゆっくり湯船に浸かっていただきたいのです！ 冷房や冷たい食べ物等、お身体の冷えによる夏バテの予防にもなりますし、 就寝の1時間前頃にしっかり温まることによってぐっすり眠ることが出来るようになります。 38度～40度くらいで10分～15分つかれると良いですね！！ お風呂好きの方でしたらそれくらいの時間あっというまだわ！と思われることも入り慣れていない方だととても長く感じると思います。 浴槽内で軽くストレッチをしたり、マッサージをするのもいいですし、読書や動画、音楽を楽しまれるのもおすすめです！ ここで本題です、このお風呂の時間をより楽しみにするために泡が出て癒される「バスボム作り」してみませんか？ 一回分の材料 重曹　　　大さじ４ クエン酸　大さじ２ 塩　　　　大さじ２ 水　　　　適量 ラップまたはお菓子の型など +α　精油や食紅、ハチミツ、ドライハーブ等 作り方 ①クエン酸と塩、お好みで食紅、ハチミツ、ドライハーブなどをよく混ぜる。 ＊空きビンになどに入れて振って混ぜると楽です！ ②水を霧吹きなどで数プッシュ加えます。 ＊なければ入れすぎに気を付けながら、ぽたぽた数滴でもOKです。 ③混ぜて全体がしっとりしてきたら重曹を加えまたよく混ぜます。 ＊ここで少量を手に取りぎゅっと握ってかろうじて固まるくらいの水加減がベストです。固まらない場合は少しずつ水を足して混ぜるをくりかえしてみてください。 ④ラップの場合はおにぎりを握るように広げたラップに材料を乗せ手で握って崩れないくらいに固まったらOKです。 型にはできるだけぎゅうぎゅうと詰めてください。 ⑤半日～一日乾燥させたら完成です！(＾◇＾) 香りを楽しみたい方は、使う前に好きな精油を一個につき5滴ほど垂らすとよりリラックスできます♪ 材料さえ揃えば意外とあっというまに出来てしまいます！ お子さんの自由研究としても楽しく取り組めそうですね～ 薬局で簡単に購入できますが、使用する重曹やクエン酸は掃除用ではなく食用を使用するのが安全だそうです。 バスボムのいいところ バスボムで発生するのは炭酸、二酸化炭素です。二酸化炭素が肌に付着することで血管が拡張し血流が増します。そのため血圧が急激に上がらず通常の入浴よりも身体に負担がかかりにくく、低い温度でもあたたまりやすくなるそうです。今の時期もにぴったりですね！ その他にも古い角質を落としたり、浴槽の汚れ防止にもなりますよ☆ 最後に、作り方を読んで時間が無い！めんどくさい！と思われた方へ しゅわしゅわ溶けていくのを見るのがバスボムのたのしみでありますが、材料を粉のままお風呂に入れてもほとんど変わらない効果が得られます（笑）後は重曹とクエン酸を手に入れるだけですね！ ここまでお読みいただきありがとうございます(^.^)/~~~「夏のバスボム」ぜひお試しあれ！！！ 宮寺 —————————————— Re.Ra.Ku大船店では、疲れをためない健康で快適な毎日を送って頂けるようサポートをさせて頂きます♪継続的にボディケアを受けて頂くことで、疲れにくいお身体を目指していきましょう。

新高円寺店の村手です(^^)/   先日、私の地元、鹿児島の祖父母から白くまが届きました！！ 白くまは鹿児島が発祥地です！！ 関東でもカップに入ったものは目にするかと思いますが 本場鹿児島は、飲食店や喫茶店でこんな感じで出てきます～ 氷の上にとろ～り練乳がかかってフルーツもたっぷり♪ 鹿児島に行くことがあったらぜひ 鹿児島名物白くまを食べてみてくださいね！！   ☆本日の空き情報です☆ 17：00～　　18：00～ 19：00～ ご案内可能となっております。 ご来店お待ちしております！     Re.Ra.Ku 新高円寺店 【営業時間】 平　　日 12：00～22：00（最終受付21：30） 土日祝  11：00～20：00（最終受付19：30） 【TEL】 03-6383-1816 ※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】 http://reraku.jp/studio/shinkoenji/     （EPARK）からもご予約可能です！ https://mitsuraku.jp/salon/46696/ 【HOT PEPPER】からもご予約可能です！ http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000310614/ ※オンラインからのご予約も24時間受け付けております。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Re.Ra.Ku■□■    

みなさーん！こんにちはー！ リラク大宮西口店のあやねぇです☆彡 昨日は宣言通り！？ バッティングセンター行ってきましたW 娘のお迎えに行ったら息子のお友達もいたので急遽お誘いし（ママに許可を得ましたW） 一緒に行ってきました♪ 久々にお友達に会ったからか？珍しく息子のテンション高かったですW 子達は汗だくで挑んでいましたW これで土日の試合の準備OKかな？W 週末になりお疲れが溜まってくる頃かと思います( ;∀;) 週明けに向けてお身体のケアにいらしてくださいね♪ 本日の空き情報は、 13:00～　13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 18:00～　18:30～ 19:00～ 19:30～ 20:00～　20:30～ 夕方からもご来店お待ちしております♪ 時間によってはペアでのご案内可能です(^_-)-☆ ※夕方から夜にかけては埋まりやすいので早めのご予約をおススメします。 スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージ／整体ファンからも愛される、 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku大宮西口店 営業時間 10:00-21:00 〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 ＤＯＭショッピングセンターＰＡＲＴ１地下１階 TEL 048-871-7339 【アクセス】 JR上野東京ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR湘南新宿ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR京浜東北線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR宇都宮線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR川越線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR高崎線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR埼京線　「大宮駅」西口より徒歩１分 東部アーバンパークライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 ニューシャトル　「大宮駅」西口より徒歩１分   JR東北新幹線/JR秋田新幹線/JR山形新幹線 JR上越新幹線/JR北陸新幹線/JR京浜東北線   JR京浜東北線 「さいたま新都心駅」から１駅！ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちは！リラク荏原町店スタッフのかいです。   本日の荏原町店の空き状況をお知らせします！   本日は 12：00～19：20 ご案内が可能です！ お早目のご予約お待ちしております！

8月17日は新宿東口店の5歳の誕生日でした！！！ 5年も続けてこれたのはひとえに皆様のおかげです！ ありがとうございます！ よりいっそう皆様のお身体が楽になる手伝いが出来るようスタッフ一同頑張っていきますので宜しくお願いします！   8月いっぱいは5周年記念にささやかなプレゼントをご用意しておりますので是非とも御来店ください！    

こんにちは！小田急マルシェ玉川学園前店の齋藤です。 今日の玉川学園前は夏らしい暑さが戻ってきています、 気温と湿度が高いと熱中症にもなりやすいと聞いたことがありますのでお気をつけください。 お店ではご来店時に冷たいお水かお白湯をご用意しております。 暑い中でご来店頂いたお客様へまずはホッと一息ついて頂けるよう、 お水のサービスと笑顔で今日もお待ちしております♪ 本日の空き時間のご案内です。 12：00～　随時ご案内可能です！ 　 上記以外のお時間や、明日以降でのご予約も承っております。 お気軽にご連絡くださいませ(^-^) 　 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、 ご了承ください。 ☆:+.☆健康のコツは　肩甲骨から☆.:+☆ 町田駅からは一駅隣、町田市『玉川学園』の玉川学園前駅から南口徒歩1分 お客様に寄り添うマッサージよりも気持ち良い『リラクゼーション空間』 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【LINE＠でお得な情報配信中！】 友だち追加していただいた方へ、イベント、キャンペーン情報や、LINEユーザー限定のお得な情報も配信しています♪ http://line.naver.jp/ti/p/@mcx2845w ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【営業時間：11:00～21:00、日曜日のみ10:00～20:00】 電話予約：042-851-7091 https://www.peakmanager.com/online/index/p9o2n6

おはようございます！ 今日は16:00～21:00までの時間が比較的ご案内出来ます。 ≪　本日の西台情報　≫ 【今日のスタッフ】 ☆時田 ☆川本 ☆櫻井 ※直前のご予約はお電話でのご予約がスムーズです。 ご予約は03-5970-7220 もしくはhttps://www.peakmanager.com/online/index/d2e1l7 からお願いいたします。 リラクダイエー西台店スタッフ一同、 あなたのご来店を心よりお待ちしております！ ＊＊リラクダイエー西台店＊＊ 東京都板橋区蓮根3-8-12　ダイエーファッション館５階 TEL：03-5970-7220 HP：https://reraku.jp/studio/nishidai/