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こんにちは！Re.Ra.Kuグランフロント大阪店です！昨日は天気がよく、汗ばむ一日でしたが本日は天気が下り坂。気温も少しさがるようです。気持ちのリフレッシュも兼ねてフットケアはいかがでしょうか？皆様のご来店心よりお待ちしております。 只今のご案内可能時間　12:00～20:00お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～ウネイチカワトミタシバタ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku グランフロント大阪店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市北区大深町４番２０号グランフロント大阪南館５階〈電話番号〉06-6136-7788＃JR大阪駅＃阪急梅田駅＃阪神梅田駅＃グランフロント大阪＃LINKS UMEDA ＃リンクス梅田　＃ルクア大阪　＃LUCUA osaka＃インターコンチネンタルホテル大阪　＃ストレッチ＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッドスパ

みなさんこんにちは＾＾季節の変わり目ですっきりしない天気ですが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？？お疲れも溜まりやすいころだと思います！ぜひ日曜日のお休みの機会にほぐしにいらしてください＾＾スタッフ一同お待ちしております!(^^)!5月19日(日)の空き情報はこちら！◎12：00～21：00☆出勤スタッフ 中津川　森下　永野特に猫背になりがちな姿勢が気になる方には、柔軟性の変化をより実感しやすい、「肩くびストレッチ」のセットコースがオススメです！毎日快適に過ごすためにも、お身体を柔らかく保ちましょう♪リラックスしたい方も、定期的なお身体のメンテナンスにも！この機会に、ぜひ！ぜひ！皆さまご来店くださいませ！お待ちしております～～リラク小石川後楽園店スタッフ一同～………………………………………………………………………………………【住所】東京都文京区小石川3-27-16ダイエー小石川店同ビル１F【アクセス】都営三田線、都営大江戸線【春日駅】 A５出口 徒歩 約5分！丸の内線、南北線【後楽園駅】 ８番出口 徒歩 約6分！【周辺駅】春日駅、後楽園駅、水道橋駅、茗荷谷駅、白山駅、本郷三丁目駅【電話番号】03-6801-5882

こんにちは！渋谷メトロプラザ店です！☆本日のご案内可能時間です☆１１：００～２０：００ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★首や肩のお疲れにオススメ　肩くびストレッチ★ 首肩周りのお疲れが溜まっている方には大変オススメです！肩は腕や胸の筋肉が硬くなって内側に入りやすくなっていくことで肩の筋肉が外側に緊張していくことで疲れやすくなってきます。【オススメ組合せ】ボディケア60分＋肩くびストレッチ20分＋ハンドケア20分ほぐして緩めた後に、肩や首・背中をつないでいる大きい筋肉5つをストレッチして、伸ばしていきます♪♪更にハンドケアで指先も一緒にほぐしていくとより血が巡りやすくなりよりお疲れがとれやすくなる効果が期待できます♪ ★腰周りのお疲れにオススメ　脚こしストレッチ★ 臀部や脚周りを集中して緩めていくので腰周りのお疲れが溜まっている方に大変オススメです！腰は臀部や脚周りのお疲れから来やすくなることがあります。臀部や脚周りの筋肉は骨盤から始まっているものも多く、方向を変えながらより細やかに脚周りのストレッチを行なっていきます！【オススメ組合せ】フットケア30分＋ボディケア60分＋脚こしストレッチ20分先にフットケアで足裏やふくらはぎをほぐしボディケアで全身をほぐしてから脚こしストレッチで伸ばしていく組合せがオススメです！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★【営業時間】平日12:00～21:00土曜11:00～21:00日祝11:00～20:00＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【アクセス】《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線《東急》 東横線、田園都市線《京王》 井の頭線《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線【場所】　JR山手線/渋谷駅より徒歩5分！渋谷メトロプラザ 1F

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。　さらに前回の続き～♪　覚えてますか＾＾(笑)ボディケアやフットケア、部位に合わせた施術で疲れにくい身体ができてきたら～　ストレッチを増やして動かしやすい身体をつくっていきましょう☆彡　ここまで来たら、いろんな事に挑戦したくなっているんじゃないでしょうか＾＾勉強や趣味を増やしたり、運動したりと何かやってみたいことが、出てきていることも多いです。　迷わず、挑戦してみましょう＾＾ｂ　そんな時に必要なのが、動かしやすい身体、可動域をやわらげていつもより楽に動かせる身体をつくっていきましょう～♪　ズバリ！！　さらにストレッチが組み込まれた、Reフレッシュコースで筋肉の長さにアプローチしていきましょう。 　Reフレッシュコースは60分からもありますので、ぜひお試しください＾＾オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 疲れが何となく取れないと感じる時、もしかしたら食事の栄養のバランスに偏りがあるかもしれません。 栄養とは生物が外界から食物を得て、成長し活力を保ち続ける身体の営みをいい、栄養の源になる物質を栄養素といいます。 食事を抜いたり、忙しさで食事を食べられなかったりすると、身体や機能を維持するための栄養が不足し体調に影響が出ます。 小腹が空いた時、お菓子をつまんでしまうことがあるかもしれませんが、栄養価に偏りがあり、カロリーも高いため、一時的にお腹が満たされたとしてもあまりおすすめではありません。 特に現代人はたんぱく質が足りていないと言われています。 たんぱく質は髪の毛や爪、筋肉をつくる上で必要な栄養素ですが、足りていないことで髪の毛に潤いが無くなったり、爪が弱くなったり、筋肉の疲労回復も遅くなるため、疲れが溜まりやすくなります。 たんぱく質の一食あたりの摂取量の目安は、手のひら一枚分の肉や魚を摂取できるといいでしょう。手軽に取れるゆで卵や豆腐もおすすめです。そしてRe.Ra.Kuで全身のケアをして、メンテナンス×食事の合わせ技で疲れにくい身体をつくっていきましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(*’ω’*)【***本日空きございます◎***】本日は12：00～20：00まで空きがございます◎ペアでのご案内やロングコースでの予約もできますのでお気軽にお問い合わせください(*^^*)季節の変わり目で体調不良や自律神経も乱れやすくだるさや疲れが溜まりやすいので、私生活も見直しつつご自身の体に目を向けるチャンスでもあります！この機会にぜひお体をほぐして楽になった状態を体験してみてください(^^)♪本日も皆様のご来店お待ちしております！【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です五月も後半になり、何度か夏のような暑さになりましたね(-_-;)そんな時に欠かせない水分補給についての話をします！当店にて施術前後に何度も　『水分を普段よりも多く摂るようにしましょう。』　とお伝えしている理由。マッサージ前に水を飲むと体内の水分が増えて、リンパ液の濃度が薄まって流れやすくなり、溜まった老廃物が排出されやすくなります。施術後は、リンパや血行の流れがよくなることから、基礎代謝が高まり尿と一緒に老廃物も体外に出しやすくなります！更に栄養素と酸素が体のすみずみまでいきわたりますので、発汗を促し、体温を調節、状態が整った体調を維持する作用もある。このような理由から水分補給とるようにお伝えさせて頂いてます！本日は、10：30～ご案内可能です♪お待ちしております♪ブログ画像＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「マッサージ」ファンに人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)【電話番号】03-5935-6880

【肩周りのお疲れなら曙橋店へ！】肩のお疲れには、当店自慢のほぐし＆肩くびストレッチのコースがおススメです♪その他お客様に合ったコースでご案内させていただきます！━本日の予約状況━オススメの時間帯は12時から19時となっております★土日は予約が埋まりやすくなっておりますので、お早目のご予約をお待ちしております！新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 曙橋店営業時間 全日：10:00 ～ 20:00 (最終受付 19:30)東京都新宿区住吉町8-21 第二小松ビル1階都営地下鉄新宿線「曙橋駅」より徒歩2分♪東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」より徒歩8分♪マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★【曙橋/市ヶ谷/四谷三丁目/四ツ谷/新宿】《《 一緒にお客様を笑顔にするセラピスト募集中 》》私達と一緒に働きませんか？気になった方は店舗までご連絡下さい。■仕事内容【お客様の健康アドバイザー】お客様から「ありがとう」感謝と笑顔をいただける素晴らしい仕事です！リラクゼーションセラピストとしてお客様の身体と心をほぐしていたきます。お客様を健康に笑顔にしたい！という気持ちさえあれば大丈夫です。■勤務地イトーヨーカドー能見台店、川崎ラチッタデッラ店、横浜ビジネスパーク店、曙橋店、モアーズ横須賀店、上大岡ホワイトプラザ店■勤務時間週2～3日からOK、土日祝のみOK週休2日制、シフト制、産休・育休制度、有給休暇、時短勤務制度あり■給与時給 1,113円 ～ 1,500円指名料500円、売上インセンティブ、各種手当等、福利厚生、社保完備

こんにちは!いつもありがとうございます!Re.Ra.Ku/Thai Stretch ららぽーと湘南平塚店です。【本日の空き情報】 5/19(日)10：10～ご予約時間に関して・・・ご予約時間は施術開始時間となっております。消毒などもございますので、5分前には店舗にご到着いただくようお願いいたします。お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています!!━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店営業時間 10:00-20:00(最終受付19:30)(土日祝は10:00-21:00(最終受付20:30)〒254-8510 神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ 

 こんにちは!Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店です! こんにちは！今日はどんよりとした天気ですね、、休日最後の日はぜひおからだをほぐして疲れをとっていてください！ 【本日の空き状況】10：20～ご案内可能です! ２名様以上のご案内可能時間はお電話にてお問い合わせください♪ぜひお待ちしております！！  当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。身体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい身体へと変化しやすくなります。ぜひリラクのボディケアを体感してみてはいかがでしょうか？  　　　　　　　Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店情報　　　　　　　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒135-0064東京都江東区青海1-1-10　ダイバーシティ東京プラザ店3F 【　営業時間　】平日　11:00-20:00土日祝10:00-21:00※最終受付：最短20分コース　19：30※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】東京臨海高速鉄道りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩3分新交通ゆりかもめ「台場駅」から徒歩5分 ダイバーシティ東京 プラザ3Fの外に面した場所（お台場エリア名物の「実物大ユニコーンガンダム立像」裏側）にございます。