Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　今日は生憎の雨でございますね。そろそろ梅雨の準備に差し掛かっているのでしょうか。お仕事や学校に行く皆様・お休みの皆様も本当にお疲れ様です。皆様は日光を浴びたりするのが身体によいことだと、言われたことはよくあると思います。本日は日光の効果についてお話しします。・日光の効果1.体内時計がリセットされ、その日1日がスッキリした状態で臨める2.幸せホルモンのセロトニンが分泌され、ストレス軽減に役立つ3.日光の程よい温かさが血をめぐりやすくし、リラックス効果が期待できる。などなど身体にとってプラスになる効果が備わってます。頭が軽くなっり、身体の疲れの軽減なども期待できます。蛍光灯やライトも日光ほどではないですが、僅かながらにセロトニン分泌を促し、ストレス軽減に役立ちます。特に薄オレンジのライトは他の色と比べ、刺激が少ないので、程よくリラックスに役立ちます。リラクでも程よいライトと揉みほぐしによって、血をめぐりやすく、ポカポカにして、リラックスに繋げますのでぜひ、ボディケアやフットケア・その他のオプションなど試してみてはいかがですか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～18：30／19：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～15：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！この間5月が始まった！と思っていたら、いつの間にか半分を超えてあと2週間もないんですね。驚きです。４～5月頃までは、年度初めや生活環境の変化にドタバタしていた方も多いかもしれません。私も５月末で一旦落ち着きそうです。（主にプライベートですが） 忙しかった方も、いつも頑張っている方も、周りの人を優先して自分に時間を割けていない皆様へ。ここまでよく頑張った！と自分へのご褒美も作ってあげてくださいね。たまには自分の体や心も大切になさってください。明日からの１週間も元気に楽しく過ごせますように。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：00～18：00　ペアのご案内 ⇒ 本日空きなし（申し訳ございません） 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。本日は暑い日ですね。アイスクリームや冷やし中華が美味しくなる日になりました。本日は空き状況に大きな余裕がございますので、この機会にぜひ、ボディケアやフットケアを受けてみてはいかがですか 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　今日は少し気温高くて、半袖になってお過ごししている方もいらっしゃるかと思います。さて平日を頑張りきった・今日は休みの皆様にオイルフットケアをおすすめしております。30分で足裏の反射区を刺激して、対応する内臓のお疲れを緩和し、血をめぐりやすくして、ポカポカとスッキリ感を味わえます。40分以上でふくらはぎが追加され、さらに足のお疲れだけでなく、身体全体にもスッキリ感を間接的に味わえます。デスクワークや立ち仕事など幅広い人たちへおすすめのコースですので、30分だけでも受けてみるのはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 16：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！本日は、お得にお身体を楽にしたい方へおすすめの挑戦状のご案内です！（※リラクグループのご利用が初めての方のみのご案内となります） その名も「３回チャレンジ」☆彡２カ月間に３回ほぐしてお身体の変化を実感してみませんか？最近暑くなってきて、温度差や忙しさにバテている方もいらっしゃるのではないでしょうか。今月も後半へ、元気に乗り越えるためにも強い味方となるアイテムを手に入れませんか？初めてご来店いただいた方へ、「専用カード」をお渡しして、【２・３回目のお会計がお得になります】５００円 or リラクの専用支払方法 Re.Ra.Ku PAYで１０００円OFFになるチャンス！ぜひ、この機会をお見逃しなく～！ 本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～20：00  ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は語呂合わせで5.16（抗疲労）の日となります。ハードな毎日を快適に過ごすためのリカバリーウェアが販売された日です。忙しい現代を快適に過ごすために、本日はリラクゼーションでボディケアを受けてお疲れを撃退してみませんか。肩甲骨のお疲れ・上半身のお疲れ・下半身のお疲れにもアプローチをかけていきますので、是非この機会にご利用お待ちしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～11：00 ／12：00～15：30／16：10～21：00　ペアのご案内 ⇒ 1６：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　晴れやかな日が続きますが、少し暑く感じる機会も多くなり、半袖で過ごす日が増えましたね。Re.Ra.Kuと聞くと揉みほぐしが多いイメージが強いかもしれないですが、揉みほぐしとストレッチ両方を使ってお身体を軽くするだけでなく、柔軟性を高める効果が期待できます。揉みほぐしよりストレッチ好きな方も多いかと思いますので、ストレッチに重きを置いた組み合わせをお話しします。それは”ルーツストレッチ”と”肩くびストレッチ”の組み合わせになります。ルーツは股関節を中心にストレッチをかけて、腰や脚のお疲れに集中して楽にしていきます。肩くびは上半身の重要な筋肉にアプローチをかけていき、普段ストレッチされることのない部分を楽にして、上半身を楽にします。また、肩くびはオプションのため、ウィングもしくはルーツを必ず選んで頂く必要がございます。ルーツと肩くびを20分ずつで全身ストレッチを網羅出来ます。また、揉みほぐしも少し欲しい方でも、50分のルーツストレッチで腕以外の揉みほぐしが可能です。ストレッチでお身体を楽にしたい方はとてもおすすめです。上記のコースいかがでしょうか  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！突然ですが質問です。　デ・デン！集中力が続かないなあというときはありませんか？？集中できていないと仕事の効率が上がらなかったり、思うようにいかずにマイナスな気持ちになってしまうことも…考えられる原因はこんなものがあります→・栄養不足・睡眠不足・体調不良・環境・ストレスつまり、集中力を上げるためには、必要な栄養や睡眠時間を確保したり、身体を休めたりしながら「心身ともに万全の状態で過ごす」ことがカギになってくるということですね！ふむふむ。私も体調がすぐれない時はちゃんとあります。だからこそ、早寝・早起き・朝ごはんなど生活リズムを整えています！さらに、うまくいかないときは体をほぐしたりストレッチしたりして、モヤモヤを外に出すようにしています！好きなことをして気分転換もいいですよね～そうすると、意外といいことが起きたりするんですよ♪私たちも、皆様が少しでも前向きに過ごせますように。いいことがもっとありますように。と願いながら心を込めて施術しています☆いつでもパワースポットのような場所として、私たちを頼りにいらしてください。食事面や睡眠などのお悩みも解決できるように一緒に考えます！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～21：00  ペアのご案内 ⇒ 15：00～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは!Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です!いつもご覧いただきありがとうございます!昨日の雨は皆さま大丈夫でしたか?風も強かったのでしっかり雨に濡れた行き帰りでした。今日はいい天気!買い物日和ですね～私はここ数日ふくらはぎの重さが気になっています。。。歩いたり自転車に乗ったりすると皆様も気になりませんか?元気に日々の生活を乗り越えるためにも足元に気を遣ってみてはいかがでしょうか?当店ではフットケアやツボ押しのfumippaを販売中!大人気なのでぜひ店頭でお試し下さい!本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12:20～21:00 ペアのご案内 ⇒ 12:20～18:30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中!個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております!―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉  10:00～21:00(最終受付20:30)〈住所〉   神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈電話番号〉 045-532-3355〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日のブログではタイトルにあるように最近質問が多い、「ルーツストレッチと脚こしストレッチの違い」についてご説明させていただきます！ 前提として、この２つは下半身に特化したストレッチという部分では同じですまず、ルーツストレッチは股関節周りのストレッチを主に行っていくものです股関節周りは腰の筋肉と繋がっているため、腰のお疲れがある方にもオススメですさらに普段あまり動かさない筋肉のため、その筋肉を動かすことによって代謝アップが期待できます 次に脚こしストレッチは通常の足元のほぐしにさらにバリエーションを増やし、腰お尻周りの筋肉をストレッチしていきます腰や足元にお疲れを感じている方、通常のボディケアに加えてさらにスッキリ感を味わいたい方にオススメです ルーツストレッチはボディケアのメインのコースで、脚こしストレッチはオプションコースのためメインのコースに組み合わせてご提供させていただきますルーツストレッチ＋脚こしストレッチで下半身特化でやるのもオススメです＾＾  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～13：00/15：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　５月１２日の今日は母の日になります。いつも支えてくれたお母様もプレゼントにfumippaはいかがでしょうか。fumippaは足のツボに刺激を入れるスリッパでして、履くだけで足裏やお身体のケアにもなります。こんな方にお勧め・運動の時間がなかなか確保できない・下半身が疲れる(特に足裏や足全体)・デスクワーク・座ることが多いお店に来て頂くだけでもfumippaをお試しいただけることが可能です。お試しいただいて、お気に召しましたらご購入も可能です。母の日のプレゼントに悩んでいる方もいらっしゃるかと思います。ぜひ、プレゼントや自分用としてもご購入してみてはいかがでしょうか。ボディケアやフットケアも一緒に受けていただくと、よりすっきりした状態でキープにもつながりますので、お母さまとも一緒に受けてみてはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～11：30／12：40～21：00　ペアのご案内 ⇒ 17：20～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 突然ですが、皆さんは5月の楽しみはありますか？私事ですが好きなアーティストのライブも、ゴールデンウィークの予定も終わってしまって今後の予定がまだ未定です… なので私はボディケアを受けて、身体のメンテナンスをして次の予定に備える事にしました！次何か出かける用事ができた時に、元気いっぱい一日過ごせるように準備の時期にしたいと思います＾＾ もし同じような境遇で悩んでる方がいらっしゃいましたら、一緒にケアしていきませんか？いつでもお待ちしています♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 16：50～21：00　ペアのご案内 ⇒ 17：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　昨日一昨日のの冷え込みから日差しが戻ってきましたね。本日は履くだけで足裏を刺激するスリッパ。その名も ”fumippa”これは底が山のように出っ張っており、それで足を刺激することによって、ツボを刺激して全身の筋肉をケアするもの・PCやスマホをよく見る人向けや外販のケアにも使えるものもございます。このような人にお勧め・運動の時間がなかなか確保できない・下半身が疲れる（特に足裏）・デスクワーク・座ることが多いお店に来て頂くだけでもfumippaをお試しいただけることが可能です。お試しいただいて、お気に召しましたらご購入も可能です。ぜひ店舗に来て、もみほぐしと一緒に体験してみませんか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 13：00～17：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 最近の調子はいかがですか？私はなんだか気分がパッとしない日が多い気がしますこの天気のせいなのか、これが五月病なのか… そんな時に店舗でお客様とお話ししていると、なんだか元気をもらえます＾＾私たちは身体と心を癒すセラピストですが、お客様が居てこそのお仕事でありがたいことにお客さんから癒しを貰えることも沢山あるんです。私たちも日々元気や癒しを与えられたら…お返しできたらいいなと思っています♪ぜひ皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～11：15/12：00~18：30　ペアのご案内 ⇒ 15：10～17：10↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　今日の夕方は冷え込みが強くなって、明日は10度ぐらいまで下がる地域もあるみたいです。半袖だと寒すぎるので、今日は羽織るものを準備した方がいいかもしれないですね。さて、皆様はボディケアの周期のオススメがお身体の状態によって異なる事はご存じでしょうか。1～２週間に1回もしくは1ケ月に1回でお疲れが戻りきる前にボディケアをするのがオススメだという風に言われたことはないでしょうか。元から身体を動かすのが好きだったり、運動やストレッチを習慣化されている方やボディケアを通い続けた方であれば、1ケ月に1回でも大丈夫な方もそれなりにいるかと思います。一方で、なかなか時間が取れなくて、1ケ月に1回になる方もいらっしゃると思います。　そういう状況でもお身体を一気に楽にしたい方にお勧めなのは、７０分以上の長めのコースにしてみるのは1つの手だと言われております。短い時間だと、キープが持つ人もいらっしゃると思います。ただそれでも、数日後にお疲れが戻る場合は、少し揉みほぐしが少ない・ここも疲れていることに気づいておらず、揉みほぐしていない・足りない可能性がございます。例えば、肩のお疲れがずっと続く、でも1ケ月に1度しか来れない、肩を主軸に他もほぐしたら、腕も足もかなり疲れていたという経験はないでしょうか。これをウィングストレッチ50分以上であれば、全身揉みほぐせますが、基本は上半身特化のコースであるため、よりさらに楽にしたい場合は脚腰ストレッチやフットケアまたはハンドケアを足していただけると、それぞれの主軸のお疲れを一気にほぐす・ストレッチしていくことが可能になります。　なかなか予約が取れない・予定が合わない方にもオススメしておりますので、ぜひもみほぐしを受けてみはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 15：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　GWが終わり、出勤したり、登校する方もいらっしゃるかと思います。ところで皆さん今日は元気に登校や出勤できましたでしょうか。休み明けの学校と仕事行きたくないと思った方もいるかと思います。とても痛いほど共感いたします。連休をどう過ごすかによって、身体も気持ちも少し変わってくることがございます。連休中は家にずっといるか、お出かけしているによって、運動量も変動いたします。また、夜更かしが多かったり、お昼まで爆睡もいいですよね。それらが身体に及ぼすのは、１日のリズムが大幅に変わってくることが不調につながる事もあります。身体には体内時計があり、これが大幅にずれたりすると、いつもは眠気がない時間に途端に眠気がくる。快眠があんまりない。もう少し休みたいなどが出てくる可能性があります。ただ徐々に元の生活のリズムに戻ろうとはしていきます。　休み明けのお身体を元のリズムに整えたいときにも、ボディケアは有効な手段にもなりうります。身体と心を刺激によってリラックスに導くことで、受けた日はぐっすり眠れる、身体がポカポカし続ける効果も期待できますので、休み明けの溜まったお疲れを今一度癒してみませんか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～19：00　ペアのご案内 ⇒ 13：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 皆さんいかがお過ごしでしょうか世間ではGW最終日です！ ゆっくり休めた方は、お仕事に向けてボディケアで最後に癒されたりお仕事頑張った方も、溜まった身体の疲れをとって休日を過ごしたりしてみてはいかがでしょうか。 ボディケアの目的は人それぞれです♪リラクでは、お体に合わせた来店プランやコース説明をさせていただきます一緒に考えて自分に合っているボディケアの習慣を身に着けていきましょう＾＾ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：１0～20：00　ペアのご案内 ⇒ 13：10～15：00/16：00~18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！GW終盤、とってもいいお天気で気持ちも晴れ晴れしますね！私は最近、ライブや舞台観劇がいくつか重なって気分転換になっています♪ストレートな言葉や熱い歌声は心に響くものがあり。。。思わず涙することもしばしば。皆様の中にも元気そうに見えて、実は疲れていたり、影の努力を沢山されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？？私たちは歌ったり踊ったりはしませんが、話を聴いたり楽しい時間にすることはできます。（もちろん静かに受けたい方にも丁寧なおもてなしをします）普段溜めがちなあれこれを一緒に発散しませんか？いつでもお待ちしております！ 本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 13：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 ゴールデンウィークも終盤に差し掛かってきましたね…！そして今日は端午の節句、子どもの日！ 皆さんはお家で行事食は食べますか？私は食事でイベントを楽しむのが好きなので、行事ごとはワクワクしちゃいます♪ 子どもの日の行事食は「ちまき、柏餅」などですご家庭や地域でも食べるものが違っていて面白いですよね＾＾ ご飯やおやつで食べてみると、行事気分を味わえていいかもしれませんね！今日が良い一日になりますように！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：20～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　GWも後半に差し掛かりましたね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。ちなみに私は今日も平常運転で仕事しております。皆様はボディケアを受けた時、「少し物足りなくて残念」　・　「これ受ける前とあんま変わらないかも」　・　「受け続けるにはちょっとなぁ」などと思ったことはないでしょうか。実際私もその経験があり、いくつかのマッサージやリラクゼーションを経験しましたが、微妙だったり、軽くはなったけど通い続けるまでには、、なんてことがありました。私個人の経験から基づきますが、共通して思う事がいくつかあります。1.求めている圧で行ってくれない2.やってもらっているから、こうしてほしいと言いづらい3.完全無言といったものがあげられます。皆様はこのように思ったことはないでしょうか。それではコツを踏まえてお話します。コツ・・求めている圧を引き出したいときは言いづらいときもあるかと思います。要因は2パターンあり、「セラピストが調整を考えているか」　「皆様の身体に圧が加わった時、息を吐いているか」によります。　セラピストも身体の状態を見てこれぐらいの圧がいいのかもと考えているのはほとんどだと思いますが、それが皆様の言持ち良さにつながるかは別です。例えば肩のコリが強いからと強めの圧が入ると痛さが勝ってしまう経験はないでしょうか。基本は弱い圧から徐々に強めの圧が理想的だとは言われているので、痛いと感じたらすぐにセラピストに伝えていただければと思います。言いづらい場合は手を挙げる、足を少し浮かしてみるなど、合図でも大丈夫です。また、息を吐きながら圧が加わると、より筋肉の深いところまで届き、柔軟性が高まり、リラックス効果が高くなる期待ができます。力むと逆に触っているだけや、浅いところまでしか触れていないというご経験はないでしょうか。皆様が快適に受けられるように私たちセラピストも研修を重ね、皆様のお気持ちにしっかりヒアリングしたいと思っております。ぜひ、上記の参考を基に、初めてでもそうでない方もボディケアを受けてみてはいかがですか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分