コラム
【Re.Ra.Ku】脚こしストレッチはどんなオプションメニュー？
Re.Ra.Kuのオプションメニューの脚こしストレッチとは？
脚こしストレッチとは、下半身に特化したRe.Ra.Ku 独自のストレッチオプションメニューです。
横向きで臀部から足裏までしっかりもみほぐし、仰向けで太もも〜脚全体をストレッチしていきます。
脚全体が辛い方や、下半身の揉みほぐしをしっかりしたい方、フットケアのオイル等が苦手だけど脚をほぐしたい方、運動後の方などにおすすめのオプションメニューとなっております。
20分：横向きで臀部から足裏までもみほぐし、仰向けで脚をストレッチしていきます。
40分：横向きで臀部から足裏までもみほぐし、仰向けで脚をしっかりストレッチしていきます。下半身のスッキリ感がかなり味わえます。
※脚こしストレッチはオプションメニューのため、ボディケアまたはフットケア、タイ古式などのメインコースと一緒にご選択ください。
脚こしストレッチで脚周りのスッキリ感UP！
夕方ごろになると脚がだるくなったり、重い時ありませんか？
そのお疲れ、もしかしたら筋肉が固まって血流が流れにくくなっているのが原因かもしれません。
ふくらはぎや足裏のお疲れにはフットケアはもちろんおすすめですが、
脚こしストレッチでは、太もも〜ふくらはぎを特に集中的にアプローチしていきますので、太もももお疲れの場合は脚こしストレッチがおすすめです！
ストレッチと言えど、横向き時はもみほぐしがメインなので、気持ちよくてうとうとしてしまうこともあります笑
仰向けでは脚全体をぐぅーんと伸ばされます。一人ではなかなか伸ばしにくい部分もしっかりと伸ばしていきます。
終わった後は、「スッキリした！」「足が伸ばされて身長が伸びたような気持ちになる！笑」との声もいただいております。
メインコースのルーツストレッチとフットケアとの組み合わせで下半身特化（下半身しかアプローチかけない究極の下半身特化）の組み合わせもできます！
例)フットケア＋脚こしストレッチ
ルーツストレッチ＋脚こしストレッチ
フットケア＋ルーツストレッチ＋脚こしストレッチ→[究極の下半身特化]
下半身の筋肉をしっかりアプローチして、柔らかくすることで、怪我予防にもつながります。
脚にお疲れを感じていない方にもおすすめのオプションになりますので、ぜひ受けてみてください。
日々のお疲れ溜め込んでいませんか？
Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！
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